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クラッシャー上司からのマイクロマネジメントがしんどい。彼らの心理と対策を紹介

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クラッシャー上司からのマイクロマネジメントがしんどい。彼らの心理と対策を紹介

マイクロマネジメントをするクラッシャー上司がしんどい。

このような状況にいると「自分が悪いんじゃないか……」と責めたくなりますよね。

仕事が上司のためになるからつまらないし、何をしても怒られる。

こうなれば、やる気をなくしてしまうのも無理はないでしょう。

結論から言いますと、マイクロマネジメントをするクラッシャー上司の心理状態は以下の3つ。

  • 部下に仕事を任せるのが怖い
  • 部下から尊敬されたい
  • 自分が熱心だと思いこんでいる

お気付きの方もいるでしょう。

悲しいかな、クラッシャー上司自身が「まずい」と思うきっかけがないと変わらないものです。

そして、この記事を書いた僕も新卒時代のパワハラ上司からのマイクロマネジメントを受けた経験があります。

「自分が無能なのが悪い」と毎日責め続け、社会人3年目にうつ病で休職して絶望しました。

あなたに、同じ思いをしてほしくない。

だからこそ、早めに以下5つの対策を行うのをおすすめしたいです。

  • 意見と理不尽を見極める
  • 話せる同僚を持つ
  • 上司の上司に相談する
  • 社外の人と定期的に会う
  • 転職活動をする

この記事で詳しく紹介しますので、気になった方はぜひ最後まで読んでみてください。

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この記事を書いた人

大手メーカー(機械設計・新卒採用)→ うつ病 → 復活4年目┊X(Twitter):フォロワー1.1万人┊メンタル心理カウンセラー資格保持┊オンライン相談で120人以上の悩みを解決┊「Abema Prime」「newsランナー」他出演┊さらに詳しい自己紹介

目次

クラッシャー上司からマイクロマネジメントを受け続けたらどうなる?

クラッシャー上司からマイクロマネジメントを受け続けたらどうなる?

マイクロマネジメントをするクラッシャー上司のもとにい続けたら、あなたはどうなるでしょうか?

以前X(Twitter)でポストした内容をもとに、以下の3つについて紹介します。

  • 仕事がつまらなくなる
  • 成長する機会を失う
  • メンタルダウンで休職する
上の投稿は上司向けの内容です

仕事がつまらなくなる

すでに感じているかもしれませんが……。

マイクロマネジメントをされ続けると、仕事が楽しくなくなります。

  • 電話の細かい言い回しに文句
  • 1時間に1回の進捗確認
  • 業務中にお菓子を食べると文句

こういったことが続くと「上司のための仕事」に早変わりするからです。

じんと

本来、お客様のための仕事なのに……

それでいて、このタイプの上司は部下に感謝することがめったにありません。

その結果、「上司に怒られないかどうか」ということばかり考えてしまい、ますますしんどくなるでしょう。

成長する機会を失う

マイクロマネジメントをする上司の下で働くと、成長する機会を失います。

仕事で成功したら「もっと頑張ろう」と思えるし、失敗しても経験を積むことで成功に近づけます。

こうした一連の流れこそ、「やりがい」や「達成感」につながるものでしょう。

一方、マイクロマネジメントをする上司だと、どんな仕事でも上司がすぐに指摘します。

その結果「成功も失敗もない日々」が続き、やる気をなくしてしまうのも無理はありません。

じんと

干渉しすぎる親(過干渉)の上司版みたいな感じです

メンタルダウンで休職する

マイクロマネジメントを受け続けることによる最悪のシナリオが、うつ病や適応障害での休職。

僕はこのパターンに当てはまり、1年以上働けない日々に絶望しました。

今は社会復帰できてますが、正直「パワハラ上司によるトラウマ」はなかなか消えませんでした。

この記事を読んでくださっているあなたには、同じ苦しみを味わってほしくないと心から思います。

マイクロマネジメントをするクラッシャー上司にある3つの心理

マイクロマネジメントをするクラッシャー上司にある3つの心理

クラッシャー上司がマイクロマネジメントをするのは、どういった心理状態からでしょうか?

以下の3つについて、詳しく解説します。

  • 部下に仕事を任せるのが怖い
  • 部下から尊敬されたい
  • 自分が熱心だと思いこんでいる

部下に仕事を任せるのが怖い

マイクロマネジメントをする上司は、部下に仕事を任せる自信がありません。

  • 部下に任せて失敗したら、俺が怒られる
  • 俺が見てなかったら、どうせ部下はサボるだろう

こういった「部下を信頼していない状態」から行動を制限しようとします。

そのため、あなたは息苦しさを感じるだけでなく「信頼されていない」というショックを感じるでしょう。

じんと

ただし、「入社して数週間」は仕事をイチから教える必要があるので例外です。

部下から尊敬されたい

マイクロマネジメントをするクラッシャー上司は、自信がありません。

そのため、本来の仕事の成果ではなく、部下を支配することで尊敬の目を得ようとします。

  • 部下に指示している俺カッコいい
  • 完璧だとしても「これでいいんだ」と部下に思ってほしくない

このように「自分の承認欲求を満たすため」だけ指示をするのが、クラッシャー上司。

部下は、マイクロマネジメントでやる気をなくしてるだけなんですけどね……。

自分が熱心だと思いこんでいる

マイクロマネジメントをする上司で厄介なのが「熱心だと思いこんでいる」こと。

  • 自分は、部下のためにこれだけ時間を割いている
  • 部下が成果をあげるために、イチから10まで教えている

このように考えているため、マイクロマネジメントを悪いものだと思っていません。

そして、これは「運動系の部活で熱心だった顧問や先輩」に近いものがあります。

マイクロマネジメントをする人は「体育会系気質のパワハラ上司」に多いですし、育ってきた背景の影響もありそうですね。

じんと

実際、僕の元上司も運動部出身で、根性論が大好きでした。

マイクロマネジメントをするクラッシャー上司から身を守るための対策

マイクロマネジメントをするクラッシャー上司から身を守るための対策

そんなマイクロマネジメントをするクラッシャー上司から、自分の身を守るにはどうしたらいいでしょうか?

以下の5つの方法について紹介します。

  • 意見と理不尽を見極める
  • 話せる同僚を持つ
  • 上司の上司に相談する
  • 社外の人と定期的に会う
  • 転職活動をする

意見と理不尽を見極める

マイクロマネジメントをする上司から言われたことが、意見か理不尽なのか考えてみましょう。

電話の言い回しに例えて紹介しますね。

  • 相手が明らかに不快に思う言葉
  • 明らかに間違った表現や言葉遣い

上のような場合は、「意見」に当てはまります。

他の部署の人やお客様からの信頼を損なわないためにも、大切なことですから。

一方で、下のようなものはマイクロマネジメントによる「理不尽」です。

  • 同じ意味を指していて、かつ不快にならない表現
  • 電話機の持ち方など、業務内容からかけ離れているもの

右から左に受け流しましょう。

話せる同僚を持つ

上司からマイクロマネジメントを受けていても、話せる同僚がいると心強いです。

悩みを相談できる人がひとりいるだけでも、かなり気持ちが軽くなりますからね。

また、人事の方にお話をうかがったところ「パワハラの1番の証拠は『上司や同僚などの第三者からの証明』」とのこと。

職場でひとりでも仲の良い人がいれば、いざという時あなたの味方になってくれるでしょう。

上司の上司に相談する

自信がないクラッシャー上司ですが、えらい人には「同じ人かと思うくらい」のレベルでペコペコ頭を下げます。

そのため、上司の上司に嫌われるのを恐れて、改善してくれることもあるでしょう。

また、クラッシャー上司が聞く耳を持たなかった場合でも、配置換えや部署異動といった別の方法を考えてくれるかもしれません。

じんと

「チャレンジしたい仕事」や「これから目指したいキャリア」を伝えると説得力上がるのでおすすめです。

社外の人と定期的に会う

会社の人としか会わない、毎日が続く。

社会人になると、このような人が多いもの。

特に「就職を機に上京」など、地元を出た人にありがちですよね。

しかしながら、会社のなかにいると「会社のなかの常識=自分の常識」に感じるもの。

例えば、「パワハラが当たり前」の会社だと「パワハラされる方が悪い、甘え」と考えるような。

これを防ぐためにも、以下のように「会社という枠組みがない、フラットな目線で話せる人」と定期的に会いましょう。

どんなに優秀でも、マイクロマネジメントによって「できない自分が悪い」と考えてしまいがちですからね。

  • 同じく地元から上京した友人
  • 社会人サークル
  • 趣味のイベント・オフ会

僕が話を聞くこともできます

転職活動をする

以下のような場合は、転職活動を視野に入れることをおすすめしたいです。

  • 上司の上司に相談しても聞き入れてもらえなかった
  • 体育会系の社風が合わないと感じる
  • 体調を崩して休みがちになった
  • 変なミスが増え、ますます怒られるようになった
  • 社外の友人から「やつれてる」と心配された

転職活動をしたからといって、必ず退職しなければいけないわけではありません。

外の世界を知った結果「今の会社がなんだかんだ1番」と思うのも、1つの正解ですから。

じんと

「今の会社や上司が全てじゃない」と思えるだけでも、気持ちが軽くなります。

そのうえで「転職活動をしてみよう」と思ったのであれば、「転職エージェント」を使うのがおすすめ。

おすすめの理由
  • 転職サイトには掲載されていない求人(非公開求人)を紹介してもらえる
  • 書類の添削や面接対策などのサポートを受けられる
  • 年収や入社日などの条件交渉も、あなたの代わりに行なってくれる

転職が成功しやすくなるのはもちろん、かける時間を大幅に減らすことができますよ!

数多くある転職エージェントサービスのなかでも、僕が特におすすめしたいのは以下の3社。

サービス名ポイント
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質の高さが定評
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サポートの手厚さが◎
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下の記事でさらに詳しく紹介していますので、ぜひ読んでみてくださいね!

マイクロマネジメントをするクラッシャー上司についてよくある質問

マイクロマネジメントをするクラッシャー上司についてよくある質問

最後に、マイクロマネジメントをするクラッシャー上司について、よくある質問にお答えします。

クラッシャー上司の性格は?

以下のような傾向が強いです。

  • 実は自信がない
  • 同調圧力が強い
  • 承認欲求も強い
  • 良くも悪くも熱血漢

特に「上司自身は仕事ができる」というケースが多いことから、「心身を壊された側が泣き寝入りする」ことも少なくありません。

2万いいね超えの大共感!

マイクロマネジメントする上司でも「自分でやれ」と言うことはある?

大いにあります。

専門用語では「ダブルバインド」といいますが、以下のようなことで部下を悩ませがちです。

上司「わからないことはどんどん聞いてね」

→わからないことを上司に確認

→上司「それくらい自分で考えろ!」

→自分で考えてやってみた結果、失敗

→上司「なんで聞かなかった?」

詳しくは「ダブルバインドする人の心理とは?パワハラを受けた経験者がかわし方も紹介」の記事で解説していますので、よかったら読んでみてください。

まとめ:マイクロマネジメントをするクラッシャー上司から離れて

まとめ:マイクロマネジメントをするクラッシャー上司から離れて

この記事では、マイクロマネジメントをするクラッシャー上司の心理やできる対策について紹介しました。

この記事のまとめ

クラッシャー上司からマイクロマネジメントを受け続けたらどうなる?

  • 仕事がつまらなくなる
  • 成長する機会を失う
  • メンタルダウンで休職する

マイクロマネジメントをするクラッシャー上司の心理

  • 部下に仕事を任せるのが怖い
  • 部下から尊敬されたい
  • 自分が熱心だと思いこんでいる

マイクロマネジメントをするクラッシャー上司から身を守るための対策

  • 意見と理不尽を見極める
  • 話せる同僚を持つ
  • 上司の上司に相談する
  • 社外の人と定期的に会う
  • 転職活動をする

クラッシャー上司から受けるマイクロマネジメントは、想像以上に人生に悪い影響を与えるもの。

この記事で紹介した対策を実践し、早めに身を守りましょう。

じんと

メンタルダウンすると、今以上にしんどくなりますからね……。

とはいえ、以下のように悩む人もいるでしょう。

  • 会社でもそれ以外でも話せる人がいない
  • 今の仕事や会社が合っているのか不安
  • 自分が甘えではないかと思ってしまう

そんなあなたにおすすめしたいのが、僕が提供するサービス「じんとのオンライン相談」です。

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最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

ではでは、今日も生きててえらい!

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