継続性がある人になりたいが、なかなかできない人も多いのではないでしょうか。
ぼくは継続性がある人で、興味のあることはとことんやり続けるタイプです。
16歳～20歳までほぼ毎日日記を書いていたのは、継続性がある証拠です。
しかし、あるとき「なぜ継続できたのか？しんどくならなかったのか？」ということを考えると、たった1つのコツに行きつきました。
本記事では、継続性がある人になるための「たった1つのコツ」を紹介します。
継続性がある人になりたいのに挫折する、よくある理由3選
継続性がある人になるための「たった1つのコツ」を紹介する前に、よくある挫折の理由を紹介します。
- 目標が高すぎる
- 好きになろうとする
- 苦手意識が生まれる
理由①：目標が高すぎる
まずは「目標が高すぎる」ことです。
特に、継続したいことに対してモチベーションが高い人にありがちな理由です。
例えば、あなたが副業を始めるために、プログラミングを学習したい人だとしましょう。
しかし「1カ月以内に1から学習して、5万円の案件を受注する」という「現実的でない目標」を立ててしまうと、すぐに挫折してしまいます。
例えば、以下のような場面です。
- 通信講座5日目の確認テストで落ち、補講を受けることになった
- 風邪ひいてしんどいから、1日休んだ
- 30件応募したけど、1つも受注しなかった
「目標は高く」とはよく言いますが、高すぎる目標は、少し何かがあると挫折します。
仮に1度立ち直ったとしても、巻き返そうと無理に頑張ってしまい、燃え尽き症候群になることも。
燃え尽き症候群になると、継続はおろか、やらなくなりますからね(;^ω^)
理由②：好きになろうとする
意外かもしれませんが「好きになろうとする」ことは、継続できない理由です。
先ほどの例だとして、
プログラミングが好きで、大学の専攻も情報系で、プログラミングをしていたら寝食を忘れる！
というぐらいでしたら、問題ないでしょう。
しかし、元から好きでない場合は、好きをモチベーションにすると挫折します。
例を出しますと
TOEICが就活で大事って言ってたよな……勉強しないと。
今日はしんどいな、明日からでいいや。
今日は眠たいし、明日2日分やろう。
……気づいたら、試験2日前までノー勉でした( ˘ω˘ )
といったことは、誰もが1度は経験したことありますよね。
仕事や就活、転職で必要といった「興味ではなく強制」で継続性を必要とするときは、
好きをモチベーションにすると、挫折してしまいます。
「自分は継続性がある人とは程遠い……」と、自信もなくしますしね。
理由③：苦手意識が生まれる
最後に「苦手意識が生まれる」ことです。
最初のプログラミングの例だと「確認テストで落ち、補講を受けることになる」ことが何回も続くと、挫折してしまうのではないでしょうか。
もしかすると、あなたの適性に合っていない可能性もありますので、継続力がないとは一概に言えません。安心してください。
継続性がある人になるための、たった1つのコツ
では、継続性がある人になるための、たった1つのコツを紹介します。
継続性がある人になるための、たった1つのコツは……
「継続したいことを、とにかく習慣づける」
ことです。
例えば、歯磨き。
歯磨きの回数や、時間は人それぞれですし、歯磨きしてれば寝食を忘れるほど好きという人はいません。
しかし「1日に1度も歯を磨かない人」もほとんどいないです。
歯を磨く理由として、虫歯になるとか、歯周病になるとかいう「病気になるから」ももちろんあります。
しかし、病気になるという理由以上に「気持ち悪いから、自然と歯を磨いている」という人が多いでしょう。
そして歯を磨かないと気持ち悪いように「やらないと気持ち悪い」ぐらいに習慣化すると、継続性がある人にはすぐになれます。
- プログラミングの学習を1日分進めないと、気持ち悪い
- TOEICのテキストを10ページ読まないと、気持ち悪い
- ブログを1記事書かないと、気持ち悪い
ぐらいの習慣化を目指していきましょう(｀・ω・´)
継続性がある人になるためには、サポートも考えよう
とはいえ、継続性のある人になるための「習慣化」も簡単ではありません。
今まですぐにサボってしまって長続きしない、というあなたは周囲からのサポートを受けることが継続性のカギです。
例えば、プログラミングだとTechAcademy [テックアカデミー]は、1人1人にプロのパーソナルメンターがつくことで、学習を習慣化することができます。
プログラミングが自分に合うかどうか不安……という方向けに「1週間の無料体験」も行っています。
プログラミングを始めたいけど続けられる自信がないあなたには、無料体験でチャレンジしてみましょう。
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継続性がある人になるためにも、習慣化していきましょう(｀・ω・´)
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
ではでは、今日も皆さま生きててえらい！
▼目標の立て方について、解説しています。
