20代の生き方

完璧主義で仕事ができないと悩むあなたへ!生きやすくなるたった1つのアドバイス

完璧主義で仕事ができないと悩んでいる人も、多いのではないでしょうか。

ネットニュースなどでよく見かける通り、たしかに完璧主義はデメリットだらけです。

しかし、完璧主義者のほとんどは、以下のような悩みを持っています。

間 碧男さん

完璧主義はよくないのはわかってるけど

どうやって直したらいいの?

ぼくも、元完璧主義者だったので、痛いほど気持ちがわかります。

しかし、社会人3年目にうつ病を患ったあとに、

超ポジティブな友人から「とあるアドバイス」をもらったら、いつの間にか完璧主義じゃなくなりました。

そして、完璧主義のしがらみがいつの間にかほどけた今、以前よりとても生きやすくなっています。

本記事では、完璧主義で仕事ができないと悩むあなたに、ぼくが完璧主義を直すきっかけになった、友人の言葉を紹介します。

「アウトプットは6割主義」と。

完璧主義で仕事ができないと悩む人に贈る言葉

冒頭でも紹介したように、完璧主義で仕事ができないと悩む人に贈る言葉は

アウトプットは6割主義

ということです。

具体例を交えながら、紹介していきますね。

完璧主義者によくあるケース

完璧主義で仕事ができないと悩む人は、仕事を進めるうえで以下のような経験は1度や2度ではないはずです。

完璧主義さん

資料できましたので、確認お願いします!

上司

修正するところあるから、直しといてね~

完璧主義さん

完璧な資料作ったのにダメだ……

自分は無能だ……

こんな調子だと、資料を作るたびにストレスが溜まりますし、自分を追い込んでしまいがちです。

ぼくの場合は、上司がパワハラ気質だったのもあり

  • 上司に認めてもらえない自分が無能
  • 上司から怒られない資料を作らないと……
  • 今回、完璧で出してもまた上司から怒られる

と悩みに悩んだ結果、社会人3年目でうつ病を患いました。

もし、6割主義者になったら

先ほどの事例で、6割主義者の人だったらどうなるでしょう。

6割主義くん

資料できましたので、確認お願いします!

上司

修正するところあるから、直しといてね~

6割主義くん

まぁ、6割だし仕方ないか

一見、いい加減に感じるかもしれません。

しかし、完璧主義者ほどのストレスは感じられないのではないでしょうか。

特に、年功序列が根強い大手企業や公務員で働く人は

「長く勤めあげること=出世」の傾向が、現代社会でもとても強い。

そして、ぼくのようにうつ病で長期離職してしまいますと、出世コースから外されることも多いです。

「年功序列は、うつになるかならぬかの長期戦」ともいえますね。

思わぬメリットもある

そして6割主義には、思わぬメリットもあります。

それは「6割のレベルがだんだん上がってくる」ことです。

6割主義で1の仕事をこなしたからといって、ずっと同じレベルなことはありません。

コツや要領を掴んでくると、2になったり、3になったり。

場合によっては一気に10になることも。

6割のレベルが上がることで、知らぬ間に「仕事ができる人」に進化しています。

そのうえで無理なく働けるというのが、年功序列で生き残るために大切なスキルです。

完璧主義で仕事ができないと悩むのは制度の問題もある

しかし、完璧主義で仕事ができないと悩むのは

完璧主義の人だけが悪い!

とは決して言えません。

ぼくが1番問題だと考えているのは「完璧主義を求める風潮」です。

身近でわかりやすい例で言いますと、「運転免許」は完璧主義を加速させる典型例。

説明するまでもないですが、今の運転免許制度は以下のようになっています。

  • 5年間無事故ならゴールド免許
  • 1回でも違反や事故をしたらゴールド免許から格下げ

一見、間違えてないと思うかもしれません。

しかし、ゴールド免許制度の問題は

運転技術に比例しているわけではない

ということ。

例えば、

  • 週に1度運転していて10年間無事故無違反の人
  • 10年間車を運転していない

は、どちらも同じ「ゴールド免許」を持っています。

しかし、運転技術で見たらどうでしょう。

10年間車を運転していない人の横に乗ったら、怖くて助手席で爆睡なんてできませんよね。

仕事でも同じです。

  • 挑戦して失敗した
  • 何も挑戦せず、(当然)失敗もしない

だと、後者の方が人事評価が高くなってしまいます。

ただ、将来成長するのは圧倒的に前者ですよね。

挑戦したいけど、失敗すると評価が下がってしまうという恐怖。

あなたが完璧主義になるのも、無理はないですよね。

完璧主義で仕事ができないと悩むあなたへ

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本記事では、完璧主義で仕事ができないと悩むあなたに向けて「6割主義」の考え方を紹介しました。

失敗が許されない環境で育ち、完璧主義になってしまうのも無理はありません。

そして、完璧主義だと常に自分を追い込んでしまい、うつ病などの精神疾患を患いやすいです。

ストイックで、積極的で、真面目。

そんな長所を活かしつつ「6割主義」を今日から取り入れてみませんか。

  • 6割の力でできた資料を上司に見せてみる
  • 6割の人に好かれていればいいと考える
  • 毎日自炊してた人は、週に2回即席にする

最初は違和感を感じるかもしれませんが、1か月も経てば見える世界が変わってきます。

ぼくも「6割主義」を取り入れてから、かなり楽に生きれるようになりましたから。

ぜひ、今日から実践してみてくださいね!

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

ではでは、今日も皆さま生きててえらい!

▼完璧主義に悩む人へ!元・完璧主義のぼくが相談にのります!

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悩みがある人へ。オンライン相談、文面でのやり取りも承ります!悩みがある人へ!うつ病から社会復帰したフリーランスWebライター「じんと」が、オンラインで相談にのります!そして『文面での相談』も2021年5月に追加!...
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じんと(迅斗)
〔悩みを前向きにする「きっかけ」づくり〕l大手企業3年目でうつ病を患い転職活動で250社落ちるも、Webライターとブログのフリーランスで復活lWebライターだけで月商10万円を突破し、ブログは「じぶんぽっく」含め5つ運営と多岐に渡って活動中l愛称は「うつのちライター」lうつ抜け配達パートナーとして、ウーバーイーツ配達員もやってます。
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